Игра 1 на 1

Упражнение на игру 1 на 1 (Упр. 6)

Тренер делит игроков на пары. Один мяч на пару. Игроки располагаются на лицевой линии в колоннах друг за другом. Когда подойдёт очередь для выполнения упражнения, игроки отдают свой мяч тренеру, который располагается между ними. В любой момент тренер может откатить или выбросить мяч в любом направлении, с любой силой, с любым отскоком мяча и высотой …

Упражнение на игру 1 на 1 (Упр. 6) Читать далее »

Упражнение № 5 на Игру 1 на 1 “Обмани защитника”

Описание упражнения Защитник располагается на уровне первого “уса” прямоугольника с мячом в руках. Остальные игроки располагаются за трёхочковой линией под 45 градусов. Защитник делает передачу об пол нападающему, после чего происходит игра 1 на1. У нападающего есть только 3-4 удара на кольцо для обыгрывания. Если мяч забит, то тот же игрок, который играл в защите, …

Упражнение № 5 на Игру 1 на 1 “Обмани защитника” Читать далее »

Упражнение № 4 на Игру 1 на 1 “Борьба за мяч”

Описание упражнения Тренер делит команду на пары, равные по силам. Каждая пара располагается друг за другом за лицевой линией. Один игрок из пары находится правее, а другой левее на уровне начала линий прямоугольника. Тренер располагается между ними с мячом в руках. В любой момент тренер может либо подкинуть мяч вперёд, либо откатить. Игроки должны быть …

Упражнение № 4 на Игру 1 на 1 “Борьба за мяч” Читать далее »

Упражнение № 3 на Игру 1 на 1 “Кто быстрее”

Описание упражнения Игрок с мячом располагается на уровне нижних “усов” прямоугольника с левой стороны лицом к центру площадки. Данный игрок в дальнейшем будет нападающим. Другой игрок без мяча располагается на углу штрафной линии с правой стороны лицом к лицевой линии. Данный игрок по ходу упражнения станет защитником. Одновременно два игрока начинают скоростное движение:– Игрок с …

Упражнение № 3 на Игру 1 на 1 “Кто быстрее” Читать далее »

Упражнение № 2 на Игру 1 на 1 “Без остановок”

Описание упражнения 3 нападающих располагаются за дугой на трёхочковой линии: один – в лобовой позиции и два – под 45 градусов. 1 защитник располагается с мячом в руках напротив одного из нападающих. По сигналу тренера защитник выполняет передачу мяча об пол нападающему и играет с ним 1 на 1 до первого броска. После атаки нападающий …

Упражнение № 2 на Игру 1 на 1 “Без остановок” Читать далее »

Упражнение № 1 на Игру 1 на 1 “Из-за дуги”

Описание упражнения Игроки делятся на 2 колонны и располагаются ближе к центральной линии. Одна колонна, которая находится ближе к центру площадки, – это защитники, другая колонна, которая находится ближе к боковой линии, – это нападающие. В колонне нападающих у первого игрока нет мяча . По сигналу тренера нападающий и защитник начинают одновременно движение.Цель защитника – …

Упражнение № 1 на Игру 1 на 1 “Из-за дуги” Читать далее »

Прокрутить вверх