Описание упражнения

Защитник располагается на уровне первого “уса” прямоугольника с мячом в руках.

Остальные игроки располагаются за трёхочковой линией под 45 градусов.

Защитник делает передачу об пол нападающему, после чего происходит игра 1 на1.

У нападающего есть только 3-4 удара на кольцо для обыгрывания.

Если мяч забит, то тот же игрок, который играл в защите, остается в защите для игры 1 на 1 со следующим игроком, идущем в колонне.

Выигрывает из нападающих тот, кто первым забьёт 3 мяча.

Методические указания

Нападающий должен использовать разнообразные обманные движения, чтобы обмануть защитника на первой стадии обыгрыша
Акцент на агрессивный первый шаг и на стартовую скорость

Модификация упражнения

Можно варьировать первоначальное задание. К примеру, защитник должен отыграть в защите со всеми нападающими по очереди, стараясь не дать никому забить мяч в кольцо.

Как только один защитник отыграет со всеми, то происходить смена, и первый стоящий игрок в нападении становится новым защитником. И задание повторяется снова.

Выигрывает из защитников тот, кто пропустить меньше мячей в нападении.