Описание упражнения

Баскетбол – это контактная игра. Поэтому данное упражнение отлично подготавливает молодых спортсменов к неожиданному столкновению.

Ещё одной особенностью данного упражнения является ведение. Цель – не потерять мяч при контакте с партнёром и не изменить технику ведения мяча. Для этого игроку следует концентрироваться на технике ведения, как бы не обращая внимания на надавливания партнёра.

Тренер варьирует задания на ведение:
– ведение двумя мячами одновременно,
– попеременно,
– один мяч спереди, один мяч сбоку
– маятник одновременно перед собой
– маятник одновременно сбоку от себя
– один мяч до уровня пояса, другой до уровня колена сбоку от себя

Методические указания

Ведение на уровне колена
Взгляд направлен вперёд, игрок не смотрит на мяч
Низкая баскетбольная стойка, ноги на ширине плеч