Описание упражнения

Это упражнение отлично подходит для разминки с группами начальной подготовки, так как в нём одновременно может быть задействовано большое количество занимающихся.

Тренер делит игроков на несколько небольших команд по 3-4 человека в каждой. Количество команд должно быть чётким – 2 команды, 4 команды, 6 команд и так далее.

У каждой команды есть свой соперник, равный ей по силе.

Команды располагаются друг напротив друга. Ориентиром расположения являются жёлтые стойки. У первых игроков в командах – мяч, остальные игроки – без мяча.

Также тренер выставляет ещё две стоки, которые игроки будут обводить в момент движения. На схеме эти стойки представлены зеленым цветом.

По сигналу первые стоящие игроки начинают скоростное ведение вокруг стоек. Цель команды – догнать игрока из противоположной команды и легко осалить его по спине.

Когда первый игрок обведет две стойки по кругу, он должен выполнить остановку на две ноги рядом со своим партнером по команде и передать ему мяч из рук в руки, после чего партнер продолжает скоростное ведение, пытаясь догнать игрока из противоположной команды.

Таким образом упражнение происходит без остановок до тех пор, пока кто-то не догонет игрока из противоположной команды, либо до свистка тренера, если у игроков не получается осалить кого-либо.

Методические указания

Передавать мяч можно только из рук в руки, после остановки на две ноги рядом со своим партнером
Команды должны быть равные по силам, чтобы было более интереснее для игроков

Модификация упражнения

Тренер может варьировать задания для игроков:
1. Скоростное ведение правой-левой рукой
2. Прыжки на двух нога, мяч зажат между ног
3. Движение каракатицей, мяч лежит на животе
4. Добавлять различные переводы у стоек и так далее