Описание упражнения

Игроки делятся на две колонны. Одна колонна располагается правее от центра, а другая – левее. У первых двух игроков в колонне есть мяч, остальные – без мяча.

Ориентиром местонахождения и начала упражнения служат оранжевые стойки.

По сигналу тренера первые стоящие в колонне игроки начинают ведение по зиг загу, делая переводы мяча с руки на руку перед зелеными стойками с последующей атакой по кольцу в два шага.

После атаки игрок подбирает свой же мяч и начинает ведение в противоположную колонну. Ведение осуществляется вдоль лицевой и боковой линии. Оранжевые стойки являются ориентирами движения.

У последней стойки игрок, который вел мяч вдоль боковой, делает остановку прыжком на две ноги и выполняет передачу мяча партнеру без мяча, стоящему следующим в колонне.

Методические указания

Начало упражнения из низкой баскетбольной стойки, укрывая мяча на бедро, с уходом скрестным шагом
Переводы мяча выполнять ниже колена
Всё время зрительный контроль кольца
После последней стойки уход в два шага с одним ударом мяча об пол
После подбора мяча – ускорение вдоль боковой
Хорошая кистевая передача свободному партнеру

Модификация упражнения

Данное упражнение можно использовать в качестве соревновательного, разделив команду на два кольца. Также можно использовать различные переводы мяча (перед собой, под ногой, за спиной, пивод) + разные передачи (по воздуху двумя мячами, об пол, правой-левой руками и так далее)