Упражнение на ведение № 2 «Через линию»

Описание упражнения

Все игроки располагаются напротив любой линии на площадке. Лучше, чтобы взор игроков был направлен в одну сторону — либо ориентир — кольцо, либо, если расположение за боковыми линиями, то лицом друг напротив друга.

По сигналу тренера игроки начинают движение через линию и обратно, при этом мяч должен ударяться в одну точку, чётко об линию.

Движение игроков может быть разнообразное:

1. В четыре шага через линию: левая — правая (вперёд), левая — правая (назад), если ведение осуществляется правой рукой
2. Прыжки: вперед — назад через линию
3. Степ на месте (частое чередование ног правая-левая на месте), по сигналу — прыжком выполнить боковой степ с возвратом в исходное положение обратным прыжком. Если ведение осуществляется правой рукой, то боковой степ делается левой ногой и наоборот

Методические указания

Быстрота работы ног при выполнении разнообразных движений
Поднятая голова вверх — не смотреть на мяч при ведение
Сильное кистевое ведение, чтобы мяч как бы прилип к ладони

Модификация упражнения

После выполнения разнообразных движений через линию, ускорение вперед в 3-4 удара по сигналу тренера. Здесь тренируется «разножка» — быстрый старт и переход на ускорение